10 причин стать поклонником зеленого чая
Зеленый чай приобрел большую популярность на Западе после того, как научные исследования подтвердили благоприятное влияние этого напитка на здоровье.
Современные диетологи рекомендуют регулярно пить зеленый чай. Однако полезные свойства зеленого чая далеко не новость.
Китайцы наслаждаются целебными свойствами этого напитка на протяжении нескольких тысячелетий.
Как именно регулярное употребление зеленого чая отражается на нашем здоровье?
1. Уменьшение риска развития рака
Доказано, что регулярное употребление зеленого чая сокращает риск развития определенных видов рака. Исследования, проведенные в 90-е годы, показали, что люди, употребляющие зеленый чай, на 60% реже страдают от рака пищевода. Другие исследования показали, что зеленый чай содержит вещества, препятствующие росту раковых клеток. Следовательно, если вы курите, то зеленый чай именно для вас. Кроме того, желательно пить зеленый чай, если в вашей семье были случай заболевания раком.
2. Нормализация уровня холестерина
Уровень холестерина в крови далек от нормы? В таком случае, вам стоит выпивать хотя бы одну чашку зеленого чая в день . Eсть свидетельства того, что употребление зеленого чая снижает общий уровень холестерина и триглицеридов. Зеленый чай также помогает повысить уровень «хорошего» холестерина. Так как зеленый чай нормализует уровень холестерина в крови, выпивая по три чашки чая в день, вы защитите себя от атеросклероза и других сердечных заболеваний.
3. Польза антиоксидантов
Зеленый чай полезен тем, что содержит катехин полифенол, называемый так же галлат эпигаллокатехина, который является очень сильным антиоксидантом. Он не только снижает риск развития раковых и сердечных заболеваний, но и повышает общий иммунитет, препятствует образованию тромбов, уменьшает влияние свободных радикалов на ДНК, замедляет процессы старения и отсрочивает такие возрастные заболевания, как болезнь Альцгеймера. Исследования показали, что антиоксидант, содержащийся в зеленом чае, придает энергию и сокращает аппетит, тем самым снижая риск развития гипертонии и прочих заболеваний, связанных с избыточной массой тела. Антиоксиданты также находятся и в других травяных чаях.
4. Диабет
В Китае зеленый чай традиционно используют для контроля уровня глюкозы в крови. Результаты опытов, проведенных на животных, показали, что зеленый чай может помочь предотвратить развитие диабета. О других продуктах для диабетиков, читайте в этой статье. Зеленый чай также может замедлить прогрессирование болезни, нормализуя уровень глюкозы в крови.
5. Заболевания печени
Исследования показали, что ежедневное употребление десяти чашек зеленого чая поможет предотвратить развитие заболеваний печени. Более того, употребление большого количества зеленого чая поможет предотвратить заболевания печени, вызванные алкоголем и другими токсинами. Есть свидетельства того, что зеленый чай препятствует развитию злокачественной опухоли печени.
6. Уменьшает боль при ревматоидном артрите
Если у вас ревматоидный артрит, пейте зеленый чай, он поможет вам уменьшить боль. Это одно из лучших преимуществ зеленого чая! Многие врачи рекомендуют своим пациентам пить зеленый чай при ревматоидном артрите.
7. Зеленый чай предотвращает разрушение зубов
У вас постоянные проблемы с зубами, и вы ищите способы, как можно предотвратить разрушение зубов? Тогда вам нужно пить зеленый чай. Доказано, что зеленый чай может предотвратить воспаление десен и разрушение зубов.
8. Зеленый чай поможет вам сбросить вес
Это одно из самых лучших преимуществ зеленого чая для тех девушек, которые пытаются сбросить лишний вес! 2 чашки зеленого чая в день помогут увеличить ваш обмен веществ. Я могу сказать точно, что зеленый чай поможет вам сбросить несколько лишних килограммов без особых усилий.
9. Уменьшает количество прыщей и предотвращает их дальнейшее появление
У меня проблемы с угревой сыпью начались еще с подросткового возраста, поэтому, когда я искала способы, как избавиться от прыщей, я узнала про зеленый чай. Действительно, зеленый чай помогает не только уменьшить количество прыщей, но и предотвращает их дальнейшее появление. Попробуйте!
10. Помогает при аллергии
Вы заметили, что с приходом, например, весны, у вас появляется аллергия? Если вы начнете пить зеленый чай, вы сможете забыть о ней! Зеленый чай поможет вам избавиться от чихания, кашля и слез из глаз при аллергии.
источник
